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2010.02.25 *Thu

マタニティヨガ

週に1回、市の助産師さんがマタニティヨガの講習会を
開いているという情報を産婦人科で得て…
今日から参加してみることに。

和室のお部屋で、照明を少し落として
ゆったりとした動きで背骨や股関節を伸ばしたり整えたり。
以前やっていたヨガからすると、ちょっと物足りない感はするけど
久しぶりに体のあちこちを伸ばして、気持ちよかった

動いた後は、リラクゼーションのCDを聴きながら
ごろんと横になってお腹の赤ちゃんに意識を向ける時間。
ぐるぐる動いてたから…自分と同じく気持ちよかったのかなぁ
かなりリラックスできました

1時間のヨガの後は、交流会。
20人ほどの妊婦さんがいる中で、同じ産婦人科で
産む人達でグループを作ってフリートーク。
7~8ヶ月の人から、2週間後には予定日を迎える人もいて
先生のこと・病院のことなどなど色々聞けておもしろかった。

助産師さんに気軽に質問できる環境も嬉しいトコロ
お友達もできるかなぁ。
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