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2010.03.04 *Thu

マタニティヨガ2回目。

今日から、高校の時の友達も来ることになっていて
こんなところで1年ぶり以上の再会を果たすとは~
しかも彼女とは、出産予定日がぴったり1ヶ月違い。
不思議

今日のヨガも、前回と同じようにまったりとした雰囲気の中で。
先週以降、家でもお尻ほぐしやストレッチをしていたからか、
今日は割と体への負担は少なく…とかいいつつ、
お昼ご飯食べた後は、夕方まで爆睡してたけど

ヨガの間のリラックスタイム中は、
助産師さんが陣痛との付き合い方を話してくれた。
「陣痛なんてあだ名をつけられてしまったけれど、
赤ちゃんを包んでいつも一緒にいる存在。
だから、嫌なものだなんて思わないで、
赤ちゃんをこの世に生み出すときには協力してあげてね」と
いったようなこと。
あわせて、呼吸法の説明やイメージトレーニングも。

出産に対しての不安はあるけれど…
こういう考え方をすると、ちょっと和らぐかんじ。

ヨガの後は、グループごとに分かれてフリートーク。
今回は、赤ちゃん人形を使って母乳の飲ませ方や
抱っこの仕方も学んだり。
人形だけど、妙に緊張して…首据わってない赤ちゃんを
支えるのって、むちゃ手首痛くなるのね

ヨガだけでなく、こうして色々なことを学べるのって嬉しい
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