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2008.06.04 *Wed

ヨーガ教室5回目。

今日は、ヨーガ教室最終回。
先週休んだ上に、開脚なんてしたからか、
家に帰ると一気に眠気が…
でも、体が伸びてる感じはすごく気持ちよくて
1時間半の間に前よりやわらかくなった気も。

しんどいポーズもあったりするけど、先生はつねに
「痛かったら無理しない」と言ってくれるから、
自分のペースでできるのがいいかんじ。

今回の教室はこれで終わりだけど、
2回目の受講者と合わせて20名集まれば
サークルとして週1回、教えてもらえるそう。

先生の人柄や考え方に惹かれて、続けてみたい気持ちがムクムク。
人数、集まるといいなあ。。

今日の晩ご飯は、定食風。
大根と人参をぬか漬けにしたのが、いい具合に漬かっていてうれしい♪
次は何を漬けようかなあ。
晩ご飯

さんまの干物
葉物としめじのおかか和え
しめじのお味噌汁
ごはん
大根と人参のぬか漬
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