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2008.08.06 *Wed

自然の風の中で。

今日は、ヨガ教室の日。
冷暖房機能のついてない体育館だから、
真夏や真冬の運動は、けっこう厳しいらしい…

でも、大きな窓を開けると、そこそこに涼しい風が吹き抜けていく。
そんな風を感じながらヨガをするのは、私的にはすごく気持ちがいい。

先生は、別のところでも教えていて、そこは冷房があって
生徒さんがすぐ、つけに行くんだとか。。
でも、負けじと止めるらしいけど(笑)

今日は主に、骨盤修正と肩まわりのほぐし。
骨盤絶対歪んでる&肩こりひどい私には嬉しいメニュー。
お尻の筋肉ほぐしも毎日してると、少しずつだけど
体が柔らかくなってきてる気がする~♪

今日の晩ご飯は、冷蔵庫お片付けメニュー
そろそろお盆も近いしね。
残り物で、どれだけのものが作れるかを考えるのは
けっこう楽しい♪
晩ご飯
小松菜・しめじ・キムチ・卵の炒め物
ひき肉と大根・かぼちゃの煮物
イカめし
麩のお味噌汁
大根のぬか漬け
イカめし
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裏では、ネオロマとかテニプリ好き。でも自制心不足故に、表に出ることもしばしば。
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でも最近は、すっかりごはん日記。



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